Saunele, in general, au un rol important in inbunatatirea starii de sanatate a organismului, fiind excelente mijloace de eliminare a toxinelor dar si terapii antistres.
Desi saunele stimuleaza fenomenul de transpiratie, ele difera prin modul in care se provoaca aceasta transpiratie.
Sauna finlandeza foloseste procedurile de dus rece – cald ce au rol in stimularea functiilor organismului, cresterea imunitatii, reglarea circulatiei sanguine si imbunatatirea activitatii cardiace. In sauna finlandeza apa are un rol fundamental.
- Temperatura de incalzire a cabinei: 80 – 110 grade C ;
- Cauza transpiratiei: temperatura ridicata ;
- Utilizarea spatiului : sauna finlandeza poate fi utilizata atat in pozitie sezand ca si in pozitie culcat, fara restrictie, deoarece efectele sunt independente de pozitie ;
- Aerul: uscat;
- Timpul recomandat: 2 – 3 sedinte a cate 10 – 15 minute in sauna, alternand cu dusurile rece – cald.
Saunele finlandeze cu suprafete de pana la 3 m2 sunt legate la o retea de 220 V, pentru saunele mai mari se folosesc tensiuni de 380 V (trifazic)
Sauna finlandeza se construieste dintr-un lemn special provenit din zona Scandinava unde temperature este foarte scazuta, solul este sarac iar clima uscata. In aceste conditii, lemnul capata o structura aparte, foarte sanatoasa. Pentru saunele lor, finlandezii aleg ca lemn molidul polar sau pinul alb.
Exista doua tipuri de carcasa din lemn :
- « Casuta finlandeza » este o sauna de gradina iar materialul folosit este lemnul masiv ;
- « Sauna panou » este cea mai populara sauna din lemn, rezidentiala sau publica. Acest tip de sauna este o sauna pentru interior si este construita din panouri din lemn, simple sau duble.
|
